D 1 第 1 天 客源地----火车硬卧兰州
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
兰州
一碗面、一座桥、一本书、一条河、这就是兰州!这是一座因河而生的城市,更是黄河在它将近六千公里漫长行程中唯一穿城而过的省会城市。因为这条伟大的河流和它的渡口,一座城市就此踏上了它穿越时光的漫漫行程。
温馨提示:
1、请提前告知航班时间,地面联系人会提前一天以短信方式告知接机方式、集合地点等信息。如出发前一天晚上21:00前还没有收到相关信息,请来电咨询。
2、今日抵达兰州后,请旅客保证手机畅通,等侯工作人员电话联系,我社已代定机场至酒店单趟拼车接送服务,下机后因接站人陆续通知,有可能等候,出站口仅提供临时停靠,需步行至集合点上车;不包含餐、导游服务;酒店入住前如需交房卡押金,需由您在酒店前台现付。
D 2 第 2 天 兰州--天水
早餐:有 中餐:有 晚餐:自理
天水
火车贵宾天水接火车,,途中游览【大地湾遗址】是一处规模较大的新石器时代遗址,出土房址238座。大地湾遗址最早距今7800年,最晚距今4800年,有3000年文化的连续,其规模之大,内涵之丰富,在我国考古史上亦属罕见。除陶器、骨角器、石器、蚌器、原始雕塑等艺术珍品外,特别值得提出的是大地湾的房屋建筑遗址,不仅规模宏伟,而且形制复杂。后参观【诸葛军垒】相传三国时蜀相诸葛亮领军北伐,恐蜀军至陇右不服水土,命军士各带川土一包备用。军至天水,饮水后觉秦地水土与川蜀水土无异,遂将所带之土,堆积于天水城东教场南,成一土丘,此土丘至今犹存,遂为秦州之胜,为古秦州八景之一。城市建设规划需要,现已将诸葛军垒迁至南山下,重建了诸葛军垒公园。
后游览【天水古城】又称天水西关古城,位于天水市秦州区西关片区,范围东至大众路、西至双桥路、南至南明路、北至成纪大道。项目分两期,其中一期项目为解放路以北的澄源巷、自由路、三新巷片区,占地面积27万平方米,建筑面积16.96万平方米;二期项目为解放路以南的育生巷、忠义巷、自治巷片区,占地面积29.52万平方米,建筑面积17.41万平方米。后入住酒店。
温馨提示:
天水市属温带季风气候,城区附近属温带半湿润气候,苏城—立远一线以南属于北亚热带,年平均气温为11℃。无霜期185天。最热月7月,平均气温为22.8℃;最冷月1月,平均气温为-2.0℃。每年9月至11月,是天水市全年最佳旅游季节。
D 3 第 3 天 天水--宕昌
早餐:有 中餐:天水八大碗 晚餐:自理
宕昌
早餐后游览我国四大石窟之一的【麦积山石窟】(不含区间车),又名麦积崖,是中国佛教的四大石窟之一,与丝绸之路上的其他胜地一起被列为世界文化遗产,早已名扬海内外。石窟开凿始于十六国后秦时期,经过历代开凿修葺,共有佛像七千余尊,壁画一千多平方米,分布在近两百个洞窟里,并完整保持至今。
后游览【伏羲庙】原名太昊宫,俗称人宗庙,一九六三年被甘肃省人民政府公布为甘肃省重点文物保护单位,现为全国重点文物保护单位,伏羲庙坐北朝南,临街而建,院落重重相套,四进四院,宏阔幽深。庙内古建筑包括戏楼、牌坊、大门、仪门、先天殿、太极殿、钟楼、鼓楼、来鹤厅共10座;新建筑有朝房、碑廊、展览厅等6座。新旧建筑共计76间。整个建筑群包括牌坊、大门、仪门、先天殿、太极殿沿纵轴线依次排列,层层推进,庄严雄伟。后乘车赴宕昌,抵达后入住酒店。
温馨提示
宕昌县地处青藏高原边缘岷山山系与西秦岭延伸交错地带,境内海拔在1138-4154米之间,属温带大陆性气候,气候温和而湿润,垂直气候显著,南北差异大。自然资源主要有矿产资源、动植物资源、水能资源等。
D 4 第 4 天 宕昌-茨日那(110KM 约2.5小时)-扎尕那(70KM 约1.5小时)
早餐:有 中餐:自理 晚餐:忆苦思甜饭
扎尕那民宿
早餐后参观【官鹅沟风景区】(不含区间车),官鹅沟国家森林公园,位于甘肃省陇南市宕昌县城郊,由官珠沟、鹅嫚沟、木隆沟、庙沟等景区组成,总面积4.2万公顷。2003年被确立为国家森林公园,2007年被评为国家AAAA级旅游景区,2014年被确立为国家地质公园。后乘车前往茨日那毛泽东旧居,【茨日那毛泽东旧居】位于甘肃省迭部县旺藏乡政府驻地东南侧茨日那村,1935年9月13日—15日,中国工农红军长征途经此地时,毛泽东曾居住在该村一幢木楼上,并在这里向红四团下达了“以三天的行程夺取腊子口”的命令。毛泽东15日拂晓离开了这座木屋,为能赶上红四团,决定改走捷径,带领参谋及警卫人员20人,从茨日那村前这座木架仙人桥上渡过白龙江,向高山爬涉翻越3400多米高的压浪尼巴和高日卡两座大山,直奔若尕沟崔古仓村,与大部队汇合,向腊子口挺进。为保护革命文物,县人民政府曾于1979年和1993年先后两次拨专款维修木楼遗址,并公布为县级文物保护单位,还在毛泽东居住的木楼前立碑纪念。体验红军服、追忆烽火岁月。
后乘车赴扎尕那,抵达后入住酒店。
温馨提示
官鹅沟早晚温差明显,带长袖衣服,以及防晒、防虫物品。
D 5 第 5 天 扎尕那-花湖(200KM 约3.5小时)--唐克(100KM 约1.5小时)
早餐:有 中餐:特色牦牛肉汤锅 晚餐:自理
唐克
早餐后游览【扎尕那风景区】(不含区间车),是一座完整的天然“石城”、俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿,又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰,古称“石镜山”东边耸峙壁立的俊俏岩壁,凌空入云,云雾缭绕,南边两座石峰拔地而起,相峙并立成石门。犹如一座规模宏大的石头宫殿。这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地,但至今仍是一块处女地。
后乘车前往花湖,游览【花湖】(不含区间车),位于若尔盖和郎木寺之间的213国道旁,海拔3468米。花湖经典的时间是在五六月份,湖畔五彩缤纷,好像云霞委地,而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵,在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色,时深时浅,像少女思春时低头的一抹酡红。
后乘车赴唐克,抵达后入住酒店。
温馨提示
当天游览景区海拔较高、紫外线强烈、请做好提前预防。
D 6 第 6 天 唐克--郎木寺(120KM 、约2.5小时)--夏河(180KM 、约3.5小时)
早餐:有 中餐:藏族土火锅 晚餐:自理
夏河
早餐后游览【唐克九曲黄河第一湾】(不含扶梯),被誉为“宇宙中庄严幻影”的黄河九曲第一湾,清澈的河流水势平缓,蓝天白云,绿草繁花,帐篷炊烟,牛羊骏马,盘旋的雄鹰,如诗如画,气象万千。后乘车赴郎木寺,抵达后游览【郎木寺】郎木寺处地空灵,山水相依,景色十分秀美。寺前山色,形似僧帽,寺东红色砂砾岩壁高峙,寺西石峰高峻挺拔,嶙峋嵯峨。金碧辉煌的寺院建筑群和错落有致的塔板民居,掩映在郁郁葱葱的古柏苍松间。
后乘车赴夏河,途径郭莽湿地位于甘肃碌曲县尕海乡213国道旁,海拔3562米,一眼望去,无垠的草原,天高山远,水草丰美,弯曲的河流,纵横交错,九曲回转。站在观景台上,极目远眺,满目西北草原的豪放,令人荡气回肠。途经尕海湖,甘南第一大淡水湖,青藏高原东部的一块重要湿地,被誉为高原上的一颗明珠,尕海湖水草丰茂,许多南迁北返的珍稀鸟类在此落脚和繁殖,黑颈鹤,灰鹤,天鹅等珍禽遍布湖边草滩。1982年被评为省级候鸟自然保护区。抵达后入住酒店。
温馨提示
甘南地处青藏高原边缘,平均海拨在2000米以上,天气多变,一定要准备好防寒衣服及防晒用品。推荐美食:手抓羊肉、藏香猪肉、人参果、奶饼、酥油茶、牦牛肉、烤全羊、和尚包子等。
D 7 第 7 天 夏河-临夏(100KM 约1.5小时)--兰州市区(140KM 、约2.5小时)
早餐:有 中餐:有 晚餐:自理
兰州
早餐后前往【拉卜楞寺】拉卜楞寺在历史上号称有108属寺(其实要远大于此数),是甘南地区的政教中心,保留有全国最好的藏传佛教教学体系。1982年,被列入全国重点文物保护单位。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿,是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿。后乘车前往桑科草原(30KM 约40分钟车程),参观【桑科草原】属于草甸草原,平均海拔在3000米以上,是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。是一处极为宝贵的自然旅游景区。这里设有藏式帐篷接待站两处。
后乘车前往临夏,抵达后赠送参观【临夏东公馆】东公馆系原国民党第四十集团军副司令马步青宅邸,这座由青马家族修建的公馆,极尽奢华,为中国的砖雕艺术一座宝贵。后参观【八坊十三巷】早在唐朝就有大食(今沙特阿拉伯)、波斯等国商人和宗教人士在八坊一带来往经商、传教,逐步修建了伊斯兰教的八座清真寺及其教坊,因此得名“八坊”,含有“教坊”和“番坊”之意,“坊”也是大市场的意思。
后乘车赴兰州市区,抵达后车览黄河风情线是甘肃省兰州市的核心景区、以中山桥为中轴,以黄河两岸风光为依托、依山就势、巧夺天工的滨河风景区、被南来北往的客人称为"兰州外滩"。后入住酒店。
温馨提示
舌尖上的兰州:鼎鼎大名的“兰州牛肉面”——马子禄、金鼎、吾穆勒蓬灰、厚粮、苍鹰、占国等品牌的牛肉面;劲道的西北面食——扁豆面、浆水面、羊肉面片、黄记水饺、特色炒面、“风云”炸酱面等等;兰州特色小吃——胡辣羊蹄、牛奶鸡蛋醪糟、杏皮水、灰豆子、热东果、酿(兰州话读rang)皮子、糖锅盔、糖油糕、浆水漏、甜胚子、晶糕以及各式西北烤肉等等。如果白天想品尝兰州小吃,店家尤以步行街张掖路与大众巷为多,位置在城关区市中心附近。而“正宁路小吃夜市”则是您晚餐夜宵的选地,驰名天下的兰州小吃几乎都可寻见,位置在城关区南面的白银路正宁路。
D 8 第 8 天 兰州>上海/各地
早餐:有 中餐:自理 晚餐:自理
温暖的家
火车贵宾宿火车上,次日抵达
温馨提示:
此天只是司机负责送站,送机统一时间送机(以航班最早的客人为准),早班:6:00-7:00,中班:9:00-10:00 ,午班:14:00-15:00 ,晚班18:00-19:00统一接送。烦请客人选择好送机时间提前一天会有专人联系 (以航班最早的客人为准),航班时间较晚的游客,需在机场自行等候,由此造成的投诉我社不予受理,敬请理解。也可以放弃我社安排送机,自行乘坐机场大巴或者城际列车抵达机场,费用敬请自理。
临行前请旅客检查个人随身物品是否齐全!
以下自费均为推荐自费,完全根据采取游客自愿原则,绝无强制,请游客根据自身情况选择
黄河第一湾扶梯60元/人
花湖区间车30元/人
扎尕那区间车40元/人+保险5元/人
官鹅沟区间车50元/人
麦积山石窟区间车15元/人
风俗与禁忌 藏族是全民信仰佛教的民族,入乡随俗,请务必尊重当地习俗。
1、喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝;续杯时,客人须用双手把茶碗向前倾出,以表敬意;
2、不得跨越法器、火盆,经筒和经轮不得逆转;
3、进寺庙时,忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。在寺庙内要肃静,切忌坐活佛的座位;
4、忌讳别人用手触摸头顶;
5、若要观看天葬,请肃静、勿拍照。西北地区受宗教影响,风俗习惯与我们不同,游览时(如进高庙),请谨记地陪宣布有关旅游注意事项,入乡随俗,在任何场合都不要提及有关少数民族的政治问题,请配合我们的工作。
穆斯林民族地区忌:包括西北地区回族、维吾尔族、哈萨克族等民族,请客人们尊重民族文化。
请团友自备旅行常用药品(如感冒药、肠胃药、中暑药等)以备不时之需。
请团友保管好自已随身物品,特别是重要物品,如身份证件、手机、钱包等
1.无年龄限制,70周岁以上需要陪同+免责协议原件
2.此行程为高原地区,有高血压/心脏病客人及请慎重